几乎每个宝宝都会时常出汗，特别是夏季天气炎热，宝宝头部容易出汗。很多父母为此担心，担心宝宝出汗过多会影响他们的健康。而有些父母在宝宝的粥里面添加一些食材，例如冬瓜、苦瓜、薏米等等，希望能够减少宝宝的出汗量。那么，宝宝头容易出汗粥里应该添加什么呢？以下是一些建议：
1.红枣
红枣是一种温补性食物，有补血养颜、促进食欲、增强体质的功效。在婴儿的米粥中添加适量红枣，能够起到补气血、开胃食、润肠胃的作用，使宝宝更健康。
2. 香菇
香菇富含多种微量元素和维生素B群，有滋阴降火，清热解毒的作用。将香菇切成小丁加入宝宝的米粥中，会使米粥更美味，还能改善宝宝的口感。
3. 枸杞子
枸杞子含有多种维生素和矿物质，具有滋补肝肾、补虚益气的作用。将适量的枸杞子加入宝宝的米粥中，不仅能调节宝宝的内分泌，促进宝宝的生长发育，还能帮助宝宝抵抗疾病。
4. 肉类
肉类是蛋白质和铁的最佳来源，对宝宝的生长发育和身体健康非常重要。父母可以将一些鲜嫩肉类切成小块，加入宝宝的米粥中一起煮熟，让宝宝享受美味佳肴的同时增加身体对营养的吸收。
总之，对于宝宝头容易出汗的问题，家长不必过于紧张，不要盲目添加任何食材，应尽量坚持正常的喂养习惯， 宝宝可以多喝温水、穿透气性好的衣服、及时清洁脸部和头发等保持清洁干燥。在日常饮食中，搭配科学的膳食营养，有利于宝宝的健康生长。
