补钙和补充维生素AD是当前宝宝们补充营养的两项重要任务。但是，是否可以同时服用这两种营养物质呢？关于这个问题，我们需要从以下两个方面来考虑：
首先，要明确补钙和补充维生素AD的作用和推荐剂量。钙是维持骨骼、牙齿和心脏等器官功能的重要成分，是营养中不可缺少的一部分。而维生素AD，则主要帮助钙的吸收，并在生长发育和免疫功能中有一定作用。根据我国国家卫生和计划生育委员会的建议，宝宝的补钙量需要根据年龄来确定，如6个月以下宝宝需补充250-300毫克/天，一至三岁宝宝需补充500毫克/天。而对于维生素AD，则推荐剂量为每天400-600单位。
其次，需要考虑补钙和补充维生素AD同时服用的安全性。在一些营养产品中，会将钙和维生素AD等多种营养素混合在一起，供宝宝食用。虽然这种营养素的混合是为了方便补充多种营养物质，但同时含有过高的维生素AD会导致中毒，特别是0-3岁婴幼儿组特别需要严格控制维生素AD内容，因此应根据宝宝的年龄和需求仔细选择营养品。
综上所述，为确保宝宝的安全与健康，建议在考虑给宝宝补钙和维生素AD的同时，仔细选择含有合理剂量的营养品，可以单独购买补钙和维生素AD的营养品，根据医生提供的指导合理食用。同时，补充维生素AD的时间应该在宝宝进餐之后，为了确保吸收效果的最大化，建议选择清晨和傍晚时分服用。切记不要盲目给宝宝补充过多的营养物质，避免对宝宝身体健康造成不利影响。
