宝宝补钙时间的最佳选择因年龄而异。根据婴儿的营养需要，六个月或更小的婴儿应该从母乳或人工配方中获得充分的钙和维生素D。从六个月到一岁，宝宝可以开始吃含有钙和维生素D的辅食。所以，在这个阶段，宝宝补钙最好的时间是在辅食里添加富含钙和维生素D的食品，比如奶制品、豆腐、鱼类和绿叶蔬菜等。
对于年龄在一岁以上的宝宝，为了确保他们能够获得足够的钙，需要在每餐中提供富含钙的食品。维生素D可以帮助宝宝更好地吸收钙，因此必须确保宝宝吃到足够的维生素D。这时候补钙最好的时间是在宝宝的饮食中有规律地添加高钙食品，例如奶制品、豆腐、鱼、绿叶蔬菜和坚果等。
在宝宝的饮食中添加足够的钙和维生素D是很重要的，但是应该注意不要超量，否则会出现负面影响。因此，遵循营养学家和医生的建议来确保宝宝获得足够的营养成分是非常重要的。
