宝宝的生长发育需要大量的钙质来支持骨骼的发育。由于宝宝的吸收能力相对较低，所以为了让宝宝快速吸收钙质，需要从多方面着手。
1. 给宝宝多晒太阳
太阳光是促进宝宝钙吸收的重要因素，可以通过晒太阳来帮助宝宝利用身体中的维生素D并加快钙的吸收速度。建议每天让宝宝在阳光下暴露15-30分钟，并在早上或傍晚选择阳光最柔和的时间段。
2. 给宝宝提供足够的维生素D
维生素D能够促进钙的吸收，所以在给宝宝补钙的同时也要给宝宝提供足够的维生素D。可以选择含有维生素D的奶粉、鸡蛋黄、肝类等食物或者口服维生素D补充剂。
3. 合理搭配饮食
宝宝的饮食应该均衡搭配，多摄入含钙丰富的食物如牛奶、酸奶、豆腐、海带、虾皮等。多样化的饮食有助于提高宝宝吸收钙的能力。
4. 适当运动
适当运动可以刺激宝宝的骨骼生长，促进钙的吸收。可以根据宝宝年龄和体质状况选择适当的运动形式，如爬爬、游泳、走路等。
最后，要充分理解宝宝吸收钙的时间和速度是不变的，不能盲目给宝宝大量补钙，也不能忽略其他营养素。适量补钙，多种营养素搭配，才是最稳妥的方式，也是宝宝健康成长的关键。
