宝宝出汗多可能是因为多动或气温较高等原因，这时需要注意补充足够的水分和营养物质，保证宝宝的身体健康。补充蛋白质是其中的重要一环，因为蛋白质是宝宝生长发育所必需的营养物质之一。
下面介绍几种适合宝宝的蛋白质食物：
1. 乳类食品。牛奶、酸奶和豆浆等，都是含有高蛋白的食品。宝宝可以每天适量饮用这些乳类食品，增加蛋白质的摄入。
2. 豆类食品。豆类是富含蛋白质的素食品，比如嫩豆腐、豆腐皮、黄豆、绿豆等，都是不错的选择。豆类食品还可以搭配其他食材制作成营养丰富的蛋白质餐。
3. 瘦肉。瘦肉也是良好的蛋白质来源，比如鸡肉、猪肉、牛肉等。煮熟的瘦肉可以搭配其他蔬菜一起食用，提供足够健康的营养物质。
4. 鱼类食品。鱼类通常都含有丰富的蛋白质和多种营养物质，如不同的维生素和矿物质。宝宝可以适量食用新鲜的鱼类来补充蛋白质。
除了以上几种蛋白质食品以外，还可以通过多种食物组合来增加宝宝的蛋白质摄入量，比如蛋白质饼干、蛋白粉摇奶等。但需要注意，不应过量摄入蛋白质，以免损伤宝宝的身体健康，建议咨询医生或营养师的指导。总的来说，适量合理摄入蛋白质，对宝宝的生长发育有重要作用，也要有综合和均衡的膳食结构，保证宝宝的健康成长。
