宝宝三岁了，已经可以开始吃成人食物，对于大多数孩子来说，平衡饮食已经足够提供他们日常所需的营养，因此不再需要额外的营养补充剂。但是，还是有一些例外情况需要特别关注。
首先，如果孩子的日常饮食缺乏某些重要的营养素，而且已经试图改善饮食习惯做不到，那么需要考虑添加维生素AD。
其次，在某些特殊情况下需要额外添加维生素AD，比如孩子患有吸收不良症、消化系统疾病、肝脏疾病、肾脏疾病等，这些情况下孩子往往需要额外的营养支持。
最后，在季节转换时期，因换季而导致太阳光暴露不足也可能会导致孩子缺乏维生素D。此时需要加强宝宝户外活动或者进行维生素D的补充。
总的来说，对于三岁及以上的孩子来说，不建议长期依赖营养补充剂。在孩子日常饮食充足的情况下，减少营养补充剂能够帮助他们自然而然地接受重要的营养素。值得强调的是，补充维生素AD时一定要严格按照医嘱的剂量和用法，不要盲目给孩子服用。
