在2岁的幼儿期，维生素D对于骨骼和牙齿的发育和健康十分关键。特别是在现代化都市中，由于孩子接触阳光，户外活动不足，维生素D的摄入量相对比较少。因此，补充维生素D是非常重要的。
对于2岁的宝宝来说，建议每天补充400-600IU的维生素D。这个剂量可以从食物中获取，当然也可以通过维生素D2的补充剂来补充。
研究显示，维生素D2是一种有效的补充维生素D的方式，它易于吸收，而且不会在体内堆积。同时，宝宝也可以从一些食物中获得维生素D2，比如蘑菇、酵母、谷类、蛋黄等。
需要注意的是，如果宝宝进食充足的含维生素D的食物，每天摄入800IU的维生素D是安全的。但是，如果孩子经常在室内，接触阳光不足，或是存在维生素D缺乏症状，就需要考虑补充维生素D2。
总之，不同于成人，宝宝的身体还在不断发育，它们对充足的维生素D需要量非常高。因此，父母需要注意给宝宝适量地补充维生素D2，并定期检查宝宝的维生素D水平，确保宝宝的营养摄入充足，健康成长。
