宝宝在出生后即开始需要补钙。在孕期，宝宝从母体中吸收钙质，以支持其骨骼和牙齿的形成和成长，但这持续的吸收已经停止了，因此宝宝需要逐渐获得足够的钙质。
乳汁是宝宝最好的来源之一，但是母乳的钙含量是有限的，尤其是在母婴期间。因此，当宝宝开始添加固体食品时，建议添加高钙食物，如酸奶、奶酪、豆类、芝士和绿色蔬菜等。
宝宝在出生后的第三个月开始长牙，这是一个需要更多钙的时期，为了支持牙齿的生长，建议加强宝宝的钙摄入量。 宝宝每天需要至少500毫克钙，从母乳、配方奶和固体食品中获得。
如果家庭中有钙缺乏症的人，建议在医生的建议下补充额外的钙。补钙剂可以给宝宝提供足够的钙供支持骨骼的成长和保持。
但是，在给宝宝补钙之前，请先咨询儿科医生的建议，因为过度补钙可能会导致健康问题，如便秘，腹泻甚至是肾结石等问题。
