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一周岁需要补钙嘛宝宝吃多少?

2024-02-10 16:36:07 幼儿呵护 责编:宋帅帅 1141浏览

当宝宝到了一岁,确实需要更多的钙来支持他们的生长和发展。钙是起关键作用的一种营养素,它有助于婴儿的身体骨骼和牙齿的生长。因此,在一岁时给宝宝补充足够的钙是非常重要的。

同时,一岁宝宝需要摄入的钙量因宝宝的年龄、性别、体重以及活动水平而有所不同。

根据美国National Academy of Sciences, Engineering and Medicine的建议,一岁宝宝的每日钙摄入量为700毫克。对于特别需要补钙的宝宝来说,医生可能会建议增加钙的摄入量。

在给宝宝补充钙时,可以通过食物或者钙补充剂来实现。很多质量好的奶粉,酸奶,芝士和牛奶中都富含钙。此外,豆类、蔬菜、坚果等也富含钙质,家长可以注意给宝宝适量食用。

但是需要注意的是,钙需要与维生素D一起摄入才能更好地吸收。因此,宝宝的膳食中也需要足够的维生素D。

最后,需要提醒家长的是,不要给宝宝过度的钙质。因为过多的钙质摄入可能对宝宝肾脏造成影响,还可能导致其他健康问题。因此,家长应该在医生的建议下适度地给宝宝补充钙质以及其他营养素。

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