孕期预防胎儿畸形，饮食是非常重要的一个环节，孕妈妈应该尽可能的吃一些让胎儿健康成长的食物。
首先，孕妇在饮食时要重视营养平衡，注意摄入足够的各种营养元素，如蛋白质、维生素、矿物质等。其中，叶酸是非常重要的一种营养素，不仅可以预防胎儿神经管畸形，还能促进胎儿的正常成长。孕妇应该每天摄取不少于400微克的叶酸，可以通过食物或补充剂来摄取。
其次，孕妇还应该注重摄入富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋、肉类、豆类等，这些食物可以提供胎儿所需的营养素，并促进其正常生长发育。同时，孕妇也应该多吃一些水果、蔬菜等富含维生素和矿物质的食物，如胡萝卜、菠菜、草莓、桔子等，这些食物可以预防胎儿的各种畸形。
最后，孕妇在孕期应该尽量避免吃过多的油腻、烧烤和辛辣等刺激性食物，同时也要避免接触有害化学物质，如农药、化肥等，还应该做好食品安全工作，避免食物中毒等情况的发生。
总之，孕妈妈在孕期预防胎儿畸形方面，应该注重饮食营养平衡，多摄取富含营养素的食物，避免吃有害食物，注意食品安全，这样有利于胎儿的健康成长。
