宝宝头上出汗是常见的现象，有时候出汗也会带来一些不适，因为出汗会让宝宝体内的水分丢失，可能会导致脱水。而宝宝的头上出汗也与缺钙有关系，宝宝缺乏钙元素很容易导致头部多汗。那么如果宝宝头上出汗缺钙怎么办呢？
首先，建议给宝宝适量摄入含钙高的食物。比如说，牛奶和奶制品就是含钙高的食物，可以供宝宝摄入足够的钙元素。此外，豆类、鱼虾、海带、芝麻等食物都是高钙的食物，可以供宝宝多样化丰富的选择。
其次，宝宝可以吃一些钙剂。但是，选择钙剂时一定要注意品牌和质量，要选择正规的品牌，确保质量安全。而且，一定要在医生的建议下使用，不要随便给宝宝服用。
除了适量的食物摄入和钙剂，还可以通过阳光、运动等方式促进宝宝钙元素的吸收。阳光可以促进宝宝的维生素D的合成，帮助钙元素吸收。同时，适量的运动也有助于宝宝钙元素吸收和骨骼发育。
总之，宝宝头上出汗缺钙需要及时补充钙元素，但是补钙要注意方法和剂量，最好在医生的建议下进行。同时，多为宝宝提供摄入含钙高的食物和适当的运动，让宝宝健康成长。
