在孕晚期，宝妈们需要摄入更多的钙来满足胎儿的生长发育和自身的需要。补充钙对于宝宝和妈妈的身体健康都至关重要。因此，建议孕晚期宝妈们进行适当的钙补充，并推荐宝宝一起吃。
钙是构成骨骼的主要成分，并参与许多生化过程，如神经传导、肌肉收缩和细胞信号传递。在孕晚期，宝宝的骨骼和牙齿需要大量的钙来满足生长发育的需要。同时，孕妇的身体也需要更多的钙来满足胎儿的需要，如促进胎儿神经系统的发育、减少孕妇骨质疏松的风险等。
补钙的途径有很多，可以通过饮食摄入、口服补充剂、注射等方式。对于孕晚期的宝妈来说，饮食摄入钙是最为安全、可靠的方式。建议宝妈选择富含钙质的食物，如牛奶、豆腐、芝士、鱼虾、海带等。此外，也可以选择补充含有钙质的孕妇奶粉或钙剂。
如果宝妈选择补充钙剂，应该在医生的指导下进行，以避免摄入过多或不足。在选择钙剂时，应该选择含有维生素D的钙剂，因为维生素D有助于钙的吸收和利用。
在宝宝长牙齿和骨骼生长发育时，也需要额外的钙。因此，孕妇可以在医生的建议下，让宝宝适当地增加钙的摄入。
总之，在孕晚期补钙对于宝宝和孕妇的身体健康都非常重要。建议宝妈们在医生的指导下进行适当的钙补充，并让宝宝也一起摄入足够的钙，从而为宝宝的生长发育和妈妈的健康提供保障。
