对于两岁宝宝缺钙问题，一种常见的解决方法是通过加强维生素D的摄入量来促进钙的吸收。维生素D是促进钙吸收的重要物质，缺乏维生素D会导致身体不能充分利用钙元素，从而引起骨骼和牙齿发育不良，夜间哭闹不安和睡眠障碍等一系列问题。因此，吃哪种维生素D对于缺钙的宝宝非常重要。
在给两岁宝宝补充维生素D时，选择合适的维生素D来源也是很重要的。宝宝们的维生素D来源可以分为两种类型，即太阳光照下的自然合成和外部的食物和补充剂。太阳光可以自然促进人体自身合成维生素D，因此让宝宝在阳光充足的天气里多晒太阳是个不错的选择。
然而，有些地方天气不好，家长又不能对宝宝进行很长时间的户外活动，因此需要从食物和口服维生素D中获得足够的维生素D。对于2岁的宝宝，每天需要200-400IU的维生素D。可以选择含有足够维生素D的食物，例如豆类，蘑菇和鱼等。另一个较为常见的方法是使用针对婴儿和幼儿的维生素D口服剂，每天使用一定剂量以满足宝宝的需求。
总的来说，对于缺乏钙的两岁宝宝，加强维生素D的摄入量是一个可靠的治疗方案。在选择维生素D来源时，家长应注意宝宝的摄入量和摄入来源是否适当，以确保宝宝获得足够的维生素D元素，并提高钙的吸收率，从而保证骨骼和牙齿的健康和优质的睡眠。
