补钙是婴幼儿生长发育过程中非常重要的事情。由于儿童骨骼尚未完全发育成熟，容易出现骨质疏松和骨折等问题，如果长期缺钙，还可能导致身高低、牙齿缺失等问题。因此，对于8岁的宝宝，补钙是非常重要的。
宝宝的生长发育需要充足的钙，8岁宝宝每天所需的钙量约为800毫克。要想让宝宝每天摄入足够的钙质，家长可以从多角度、多种途径入手。
首先，可以通过食物补钙。富含钙质的食物有牛奶、奶制品、豆制品、鱼虾贝类、蔬菜和水果等。家长可以根据宝宝的口味和偏好来选择不同的食物组合，让菜肴更加食欲可口，使宝宝在食品中摄取足够的钙质。
其次，可以通过吃钙片、维生素D等保健品来补充钙质。钙片和维生素D是促进钙吸收的重要营养补充剂，也是补钙的有效方法之一。但是，在使用保健品时，应该遵照医生的建议和指示，不能过量使用。
最后，可以通过日常锻炼来促进骨骼养护。适当的体育锻炼可以增强骨骼、促进骨骼生长，增强宝宝的免疫力和身体素质，同时能够增强心肺功能，使宝宝身体更健康。
总之，8岁宝宝补钙需要家长的关注和配合。多吃富含钙质的食品，适当补充钙片和维生素D、加强体育锻炼等多种手段并用才能达到理想的效果。不过还要注意避免一些不良习惯，如吸烟、喝酒等，以及保证充足的睡眠时间，才能让宝宝在骨骼方面得到全面的保护。
