在一岁宝宝的成长过程中，足够的钙元素对于他们的骨骼发育至关重要。但是，不同的钙元素在宝宝的补钙过程中存在差异。所以今天我们来聊聊一岁宝宝补钙，应该选择什么样的钙补充剂。
1、优选天然食材
在补钙的过程中，我们最好选择天然所含的钙元素。在食物中丰富的钙来源主要包括奶类、豆腐、鱼虾贝类、菠菜以及其它蔬菜水果等等。所以对于宝宝而言，我们一方面可以通过均衡的膳食来提高钙元素的吸收；另一方面，如果宝宝不能摄入足够的钙元素，我们可以适当给宝宝食用一些钙含量较高的食材，如豆浆等。
2、选择适合宝宝的钙补充剂
如果由于某些原因，你并不能满足宝宝每日摄入推荐钙元素量的需求，那么我们可以考虑选择一些钙补充剂。但是我们的选择建议选择一些更为天然温和的钙补充剂，而不是那些化学成分较多的钙片类型。
在选择钙补充剂的时候，最好选择标明添加有多种微量元素和维生素D3的产品，这样既可以提高钙的吸收率，又可以满足宝宝在成长过程中需要的其它微量元素。
另外在选择钙补充剂的时候，要尽量避免选择氢氧化钙等类型的钙补充剂，这种类型的钙可能会对宝宝的胃肠道造成不小的压力。
总结：
一岁宝宝补钙，应该尽量均衡饮食，多选用天然的食材，避免焦虑，不慎过度补钙。如果确实需要钙补充剂，可以选择添加多种微量元素和维生素D3的钙补充剂，而不是选择化学元素较多的钙片。 因此，我们在给一岁宝宝补钙时，可以根据宝宝具体情况进行选择，并保证宝宝充足的体力活动以及良好的饮食习惯。
