宝宝的骨骼发育对钙的摄入十分重要，缺乏钙会导致骨骼发育不良，骨质疏松等问题。因此，宝宝的钙摄入是需要重视的。那么，宝宝聪明怎么补钙呢？
1. 优化宝宝的饮食结构
合理的饮食结构能够保证宝宝摄入的各种营养均衡。宝宝的主食应该以米饭、面食、土豆、番薯等为主，辅以适量的肉、蛋、奶、豆腐等富含蛋白质和钙的食物。同时，应注意保证宝宝每天摄入足够的蔬菜和水果，以补充维生素和矿物质等元素。
2. 给宝宝补充牛奶
牛奶富含丰富的钙质，并且易于被宝宝吸收。尤其是母乳喂养的宝宝容易缺乏钙，可以在适当时期添加质量保证的奶粉或婴幼儿配方奶粉。但是，不能给六个月以下的婴儿直接喝牛奶，因为婴儿不足以消化和吸收牛奶中的蛋白质和钙质。
3. 适当补充钙剂
当饮食和奶制品不能满足宝宝的钙需求时，可以适当给宝宝补充钙剂。但是，大量使用钙剂会使得宝宝习惯于 “钙剂治疗”，从而忽视了更为重要的营养来源，同时还可能导致钙与其他营养成分的不平衡摄入，以及另一些健康问题。因此，想要给宝宝补充钙剂请在医生的指导下操作。
总之，宝宝聪明怎么补钙？注意饮食结构的优化，适当补充牛奶和钙剂可以帮助宝宝更好的吸收钙质，健康成长。
