对于宝宝，鸡蛋是一种营养价值很高的食物，富含蛋白质、矿物质、维生素等多种营养物质，特别是其中的钙含量极高，对宝宝的生长发育有着重要的作用。那么，宝宝每天一个鸡蛋补钙是否合适呢？
首先需要了解的是，宝宝需要的钙的摄入量是根据其年龄、身高、体重等因素来确定的，并不是所有宝宝每天都需要吃一个鸡蛋来补钙。根据中国营养学会的推荐，1岁以下的宝宝每天需要钙400-600毫克，1-3岁的宝宝每天需要钙600-800毫克，3岁以上的儿童每天需要钙800-1000毫克。
鸡蛋中的钙含量确实较高，每个鸡蛋中含有50毫克左右的钙，但如果仅仅依靠一个鸡蛋来满足宝宝每天的钙需求就过于单一了。因为鸡蛋中其他重要营养素的摄入量相对较少，如果只吃鸡蛋，宝宝可能会缺乏其他营养素，从而影响健康发展。
另外，宝宝的肠胃消化和吸收功能还不够成熟，一次性吃太多鸡蛋会给肠胃带来过大负担，加重肠胃负担，导致胃肠不适。而且，宝宝容易对某些食物产生过敏反应，鸡蛋就是引起过敏的高风险食物之一。
因此，每天用一个鸡蛋来为宝宝补钙并不是明智的选择。在保证宝宝每天钙的摄入量的前提下，建议给宝宝提供多样化的食物，可以是各种蔬菜、水果、奶制品、豆制品、鱼类等。这样可以让宝宝全面获得各种营养素，而不是局限于某种食物。当然，要根据宝宝的实际情况来制定饮食方案，遵循适龄适量的原则，并且保证宝宝的食品安全和卫生。
