宝宝的成长发育和健康与营养摄入密切相关。而在满月后，宝宝的维生素D缺乏问题往往需要引起家长的重视和注意。
所谓维生素D，是指一种脂溶性维生素，其可以促进钙和磷的吸收，调节钙离子浓度，维护骨骼健康。由于宝宝身体的代谢较快，且对维生素D的需求较大，因此，及时有效地补充维生素D，对于保障宝宝健康成长至关重要。
一、日照
维生素D主要通过紫外线照射使皮肤合成，因此以下午4点之前带宝宝户外活动，加强宝宝皮肤对紫外线的敏感性，促进维生素D的合成。
二、添加剂
在医疗机构、药店等地购买质量有保障的维生素D添加剂，按照医生建议和说明书正确添加，每天1-2次，根据宝宝的年龄和需求量酌情加量。
三、人奶或配方奶
人奶或配方奶中已添加了适量的维生素D，对于宝宝吃奶的来说，一般不需要额外补充维生素D。
四、饮食
在宝宝开始添加辅食后，可以通过在辅食中添加含有维生素D的食物，来补充孩子所需的维生素D。富含维生素D的食物有鸡蛋黄、鱼肝油、海鱼等。
总之，对于满月的宝宝，应该重视对其维生素D的补充，选择合适的方法，严格控制摄入量，切勿过量。同时，呼吁各位家长要保持良好的生活习惯，务必注意宝宝的饮食、作息时间和合理的运动，让宝宝健康成长。
