一岁宝宝是在快速生长阶段，钙质是必需的营养元素之一，它是宝宝骨骼发育所必需的，而且补钙是很重要的。 在一岁前，宝宝的身体中有很多钙，这些钙大量积累在骨骼中。1岁后，婴儿骨骼继续发育和生长，为了满足这种生长和发育所需的膳食钙，宝宝需要膳食中的钙。
在宝宝出生时，宝宝的骨骼中钙的含量很高，但宝宝体内的钙储量在出生困难，早产或低体重下降低。而且母乳喂养的宝宝通常比配方奶喂养的宝宝低含量，因此一岁婴儿的补钙是必需的。
从宝宝1岁开始，坚持补钙是很重要的。母乳或配方奶已经不能提供宝宝所需的所有钙。宝宝需要从饮食中得到更多的钙。
根据世界卫生组织的推荐，宝宝每天需要摄取500mg的钙。 宝宝可以通过吃一些高钙食物来补充自己的钙摄入量，如奶制品，豆类，绿叶蔬菜和鱼类。 同时，宝宝还需要经常接受阳光照射，这有助于宝宝体内自行生产维生素D，从而有助于更好地吸收钙。
此外，一些维生素D和钙复合物可能会被医生推荐给宝宝，以确保他们得到足够的钙和维生素D。
总之，钙对于宝宝的健康和生长发育很重要，确保宝宝每天摄入足够的钙是很关键的，尤其是从一岁开始，宝宝需要从饮食中获得更多的钙。
