春季作为一个转换季节，宝宝的食欲和吸收能力也可能会受到影响，因此需要加强营养的补充。钙和锌是宝宝生长发育必不可少的营养素，那么在春季期间，如何给宝宝补充钙和锌呢？以下是一些方法和注意事项。
1. 增加钙和锌的食物摄入量
增加含钙、锌的食物的摄入量是给宝宝补充钙锌的最基本的方法。钙含量较高的食物有：牛奶、酸奶、豆腐、芝士等；锌含量丰富的食物如：瘦肉、鱼、蒜、鸡蛋等。宝宝的肠胃功能还未成熟，父母可以尝试用蒸、煮、炒等烹调方法，使得食物的口感更易嚼碎和消化吸收。
2. 给宝宝补充营养素的配方奶粉
对于已断奶的宝宝，父母可以选择含有钙和锌的配方奶粉作为补充。宝宝不能自己选择奶粉品牌、型号和剂量，所以家长需要请医生指导选购，并严格按照说明书瓶身上的使用方法。
3. 给宝宝喂食营养补充剂
营养补充剂是快速补充孩子营养不足的方法之一。不过，父母应该注意选择钙、锌含量高、添加剂量恰当的产品。而且，需要注意孩子的年龄和体重，剂量不宜过高。
4. 接触阳光让宝宝自然吸收
宝宝能够接触阳光能够自然合成维生素D，从而帮助吸收钙和锌。在春季期间，可以经常带宝宝去户外晒太阳。不过，需要注意的是，不要去强光下曝晒，也不能让宝宝过久地曝晒，防止晒伤皮肤。
总之，在给宝宝补充钙锌的过程中，父母需要掌握适量原则，不能一味地给宝宝过多的补充，而忽略了其它多种营养素。只有在全面补充的前提下，才能使宝宝更加健康、快乐地成长。
