一岁的宝宝身体尚未完全发育成熟，热量调节功能也并不完全健全，所以当宝宝发烧时，会很容易出现体温过高，影响宝宝的健康。因此，一定要及时采取措施让宝宝出汗，以帮助自己调节体温。
第一步，让宝宝喝足够的水。宝宝出汗的前提是体内水分充足，当宝宝有充足的水分时，汗液排出会更加顺畅。
第二步，给宝宝裸着身子，并用湿毛巾擦拭全身。毛巾可以用温水浸湿，然后挤干水分，然后擦拭宝宝的身体。这样可以帮助宝宝散热，也可以让宝宝舒适度有所改善。
第三步，让宝宝多运动。运动可以加快血液循环，帮助宝宝散发体内热量，达到出汗的效果。例如，可以让宝宝在室内自由爬行或玩耍，这是一种非常好的运动方式。
总之，当宝宝发烧的时候，我们应该尽快采取措施帮助宝宝出汗，这样可以让宝宝冷静下来，减轻体内热量，帮助宝宝恢复健康。
