宝宝在出生时，体内的钙、铁和锌储备通常都是足够的，这是因为通过母亲的乳汁，宝宝已经摄入了足够的这些元素。但是，当宝宝开始吃辅食时，他们的营养需求会增加，这就需要额外的维生素和矿物质来满足宝宝的需要，其中包括钙、铁和锌。
在给宝宝补钙铁锌之前，需要先了解宝宝的年龄和身体状况。根据世界卫生组织的指南，婴儿出生后的头6个月内，只需喝母乳或配方奶粉即可获得足够的钙、铁和锌。当宝宝开始吃辅食时，除了婴儿米粉和谷物等辅食，还需要摄入更多的肉类、鱼类、水果和蔬菜。
一般来说，可以在宝宝开始吃辅食时开始给他或她添加维生素和矿物质补充剂。在宝宝6个月大之前，最好让他/她吃天然的包含这些元素的食物来满足需求。对于通过母乳喂养的宝宝，不需要额外的补钙铁锌，因为母乳中包含足够的这些元素。
在宝宝开始吃辅食后，可以向他们添加一些高含钙的食物，如酸奶、奶酪、芝士和豆类等。铁可以从蛋黄、鱼、肉类、豆类和绿叶蔬菜中获得。锌可以从鱼、肉类、豆类、全麦面包和坚果中摄取。
总的来说，补充维生素和矿物质应该是根据宝宝的个人需要而定。最好在与儿科医生或营养师讨论后进行补充，以确保宝宝的营养平衡且不超量。
