对于一岁宝宝发烧的情况，家长可以通过推拿来缓解宝宝的不适感。但是，在实施推拿前，家长需要做好以下准备工作。
首先，确保宝宝的体温计准确测量体温。在推拿前，宝宝体温如果超过了38.5℃，需要先进行退烧处理。
其次，家长需要选择合适的推拿方式。一岁的宝宝肌肉还不够发达，韧带、关节等骨骼结构比较柔软。因此，在选择推拿方式时，要确保手法轻柔、缓慢，避免过于粗暴，以免对宝宝造成伤害。
下面介绍几种适合一岁宝宝的推拿方式。
1. 足跟推拿法：首先用双手握住宝宝的脚跟，把脚趾向上提，并轻轻向外扭转。接着，用拇指从足跟处向上推按，沿着脚底中央线向上推按至穴位，直到脚腕，然后缓缓地松手。这个方法可以改善宝宝的胃肠道功能，缓解宝宝的肠胃胀气等不适症状。
2. 背部推拿法：让宝宝平躺在床上，家长用指腹从上往下轻轻按摩宝宝的背部，尤其是脊柱两侧的肌肉和腰部，可缓解宝宝腹胀、嗳气等不适症状。
3. 手腕推拿法：将宝宝手掌向上，用拇指指腹从手腕处向上按摩至小臂肘部，可缓解宝宝的头痛、喉咙肿痛等症状。
需要注意的是，不要在宝宝肚子、颈部、脊柱上用力推按，以及避免在宝宝身体表面有湿疹、疮疖等皮肤病处进行推拿。同时，家长还应时刻观察宝宝的反应，如果宝宝有哭闹、抗拒等不适表现，应立即停止推拿。如果宝宝症状持续加重或者持续高烧不退，应及时就医。
