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一岁以上宝宝需要补维生素d吗?

2024-04-09 14:40:05 幼儿呵护 责编:宋帅帅 1298浏览

一岁以上的宝宝需要补充维生素D,尤其在冬季或者太阳普照不足的地区,因为维生素D是帮助人体吸收钙质的重要维生素。

维生素D的主要来源是阳光,而饮食中含量不高。由于宝宝皮肤娇嫩,不能暴露在阳光下很长时间,肉眼观察也无法知道是否摄取足够的维生素D,因此需要额外补充。

世界卫生组织建议,6个月至5岁儿童每天应该摄取400-1000国际单位的维生素D,而1岁以上的宝宝每日应该摄取600-1000国际单位的维生素D。

如果宝宝缺乏维生素D,可能会影响他们的骨骼生长和发育,使得骨骼变得脆弱,易受伤。此外,缺乏维生素D还会影响免疫系统的功能,增加感染的风险。因此,及早通过合适方式补充足量的维生素D是必要的。

一些食物也可以提供维生素D,如鸡蛋、鱼、牛奶、奶酪等。但是,它们不能满足人体对维生素D的全部需求量,因此还需要通过其他方式补充。目前市场上有维生素D口服液、颗粒以及维生素D含量较高的营养补充品,家长可以根据医生或者药剂师的建议选择适合自己宝宝的补充方式。

总之,为了宝宝的健康,家长应该关注宝宝是否摄取足够的维生素D,并遵从医生或者药剂师的建议适量补充。同时,要注意宝宝过多摄入维生素D也可能对健康产生不利影响。

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