九个月大的宝宝是处于快速生长和发育的阶段，这个时期对于钙元素的需求量较高，因此给宝宝补钙是非常有必要的。但是，我们需要注意到宝宝的钙补充应该从饮食中得到，并遵循合理膳食的原则，不宜使用补钙药物。
以下是帮助九个月宝宝补钙的膳食建议：
1. 鱼类
含有丰富的钙、磷等矿物质和DHA、EPA等脂肪酸。深海鱼类对于宝宝的大脑发育更有帮助。
2. 豆制品
豆制品含有丰富的钙质，而且豆腐、豆浆等一般适口性较好，适合宝宝食用。
3. 动物肝脏、动物血
动物肝脏、动物血都是高钙食物，适当食用，可以为宝宝补充钙质。
4. 核果类
如芝麻、花生、瓜子等，不仅含有丰富的钙质，而且富含蛋白质和维生素E等营养成分。
5. 绿叶蔬菜
如菠菜、青菜、芹菜等有很高的膳食纤维含量，同时含有一定的维生素、钙质等。
因此，在九个月以上的宝宝日常饮食中增加以上食物的比例，可以帮助宝宝补充足够的钙质。同时还要注意避免宝宝大量吃甜食和盐分过高的食物，以免影响宝宝的钙吸收。需要指出的是，若宝宝的饮食不能满足营养需要，可以考虑给宝宝使用钙、维生素D等合适剂量的营养素补充剂，但应听从医生建议购买，千万不要自行购买使用，以免因为剂量问题对宝宝的身体造成影响。
