补钙是对宝宝生长发育的基础性保障之一，一岁宝宝也不例外。虽然1岁宝宝已经开始逐渐断奶或者添加辅食，但是钙的需求量始终不会改变，因此需要继续保证宝宝每天摄入足够的钙。
宝宝的骨骼和牙齿是在生长发育的过程中不断形成和重塑的，在这个过程中钙是必不可少的营养元素。足够的钙能够保证宝宝的骨骼和牙齿健康发育，提高其骨密度和骨量，极大程度上避免宝宝出现骨折等损伤。
此外，婴幼儿的肠道吸收功能还不够成熟，需要通过摄入钙丰富的食物来保证钙的充足吸收。有研究表明，1岁宝宝每天需要400-500毫克的钙，如：黄豆、牛奶、菜类、豆制品等食物都是其补钙的好选择。
最后需要提醒家长的是宝宝补钙的时间需要合理，最好不要将补钙时间放在晚上，因为晚上摄入较多的钙质会影响宝宝的睡眠，容易引起夜惊等睡眠问题。因此，最好选择早上或中午为宝宝补钙的最佳时间。
总之，1岁宝宝确实需要不断地补钙以保障其健康的骨骼和牙齿发育，但是也需要注意营养的均衡摄入，避免单一食物过度使用，以免造成对其它营养物质的不平衡摄入。
