七个月宝宝长牙应该给予适量的钙质补充，但不需要过度补充。在宝宝7个月左右，牙齿开始生长，需要更多的钙质来支持牙齿骨骼的健康发展。婴儿在出生后，需要及时地从母乳或者奶粉中获得足够的营养。母乳中含有大量的钙质，可供宝宝吸收利用。如果宝宝已经断奶，那么可以从奶粉中获得钙质。此外，我们也可以给宝宝补充钙片或者食用富含钙质的食物。
补钙质不仅仅是提高宝宝牙齿骨骼的健康，同样对身体其他部位的发育非常重要，比如骨骼、肌肉等等。
一般而言，七个月的宝宝每天需要摄入500毫克的钙质。在选择钙质补充品时，我们要选择纯净、无添加、有保证的钙片来给宝宝补充。同时，钙片也有不同类型的，例如碳酸钙、乳酸钙、骨粉等等，可以根据孩子的实际情况选择。
除了从补充品中获得钙质，我们也可以从食物中获得。可以选用富含钙质的食物来摄取，例如牛奶、酸奶、乳酪、杏仁、豆腐等等。
总之，七个月的宝宝需要适量补充钙质，从而提高牙齿、骨骼等方面的健康水平。但是，在给孩子补充钙质的同时，不要过度补充，以免引发钙质超标等问题。同样要注意给宝宝提供充足的水分及吸收其他营养物质，来帮助宝宝健康发育，长大成人。
