给宝宝补钙和AD是很多家庭需要面对的问题，但是什么时候开始补，补多少，却是让很多家长感到困惑的问题。
首先来说一下什么是钙和AD。钙是构成骨骼的重要元素，对于宝宝的成长发育、骨骼强度和牙齿发育都起着至关重要的作用。AD是维生素D的一种，能够促进钙的吸收和利用，对于宝宝的骨骼和牙齿健康也起到至关重要的作用。
宝宝从出生开始，钙和AD的需要量就很高。一般来说，婴儿出生后的头6个月内，能够从母乳或配方奶粉中得到足够的钙和AD，不需要额外补充。但是，如果婴儿只喝母乳或配方奶粉，而没有接触到阳光，或者阳光不足，那么建议在医生的指导下适当补充维生素D。
随着宝宝的增长，如果饮食中摄入的钙和AD不能满足宝宝的需求，那么就需要进行补充。一般来说，从宝宝6个月开始，补钙和AD是可以考虑的。这个时候，可以给宝宝添加一些含钙和AD丰富的食物，比如鱼肝油、肝脏、蛋黄、豆腐、鱼类、牛奶等。此外，也可以选择一些针对宝宝的营养补充剂，但要注意选择适合宝宝年龄段的产品，并在医生的建议下使用。
需要注意的是，宝宝在摄入钙和AD的同时，也需要摄入足够的维生素K。维生素K可以促进钙的固定和骨骼的形成，对于宝宝的健康同样非常重要。
总之，给宝宝补钙和AD需要根据宝宝的年龄和需求情况，可以在医生的指导下进行适当的补充。同时，保证宝宝摄入足够的维生素K也是很重要的。
