维生素A和维生素D是儿童健康所必需的维生素之一。他们在保证儿童正常生长和发育中起着关键的作用。维生素A和维生素D，尤其是维生素D，不仅仅是儿童的健康发育必须的，也是成年人的身体所必须的。
对于婴幼儿，母乳是维生素A和D的主要来源。然而，乳汁中的维生素A和D含量并不一定足够满足婴幼儿的需要。因此，在婴幼儿的日常饮食中加入一些富含维生素A和D的食物是很重要的。富含维生素A的食物包括胡萝卜，南瓜，甜菜，菠菜，鱼肝油等；富含维生素D的食物包括黄油，鱼肝油，蛋黄等。
据美国儿童医院协会建议，婴儿出生后的第2天就可以开始口服维生素D，每天400至1000IU。婴儿在出生后出现了大量维生素D缺乏的症状，也被称为佝偻病，这是因为在最初的6个月内，婴儿无法摄取足够的维生素D。卫生机构推荐，从婴儿出生后的第2天起，每日应补充400至1000IU（10至25微克）的维生素D，以满足婴幼儿生长发育的需要。
在婴儿到达1-7岁的年龄段，每天需要的维生素A的含量应该是300至600IU。 在这个年龄段，孩子开始有机会从食物中摄取足够的维生素A了，因此，父母可以在孩子的饮食中增加些含维生素A的食物以满足他们的需求。如果孩子是素食者，需要特别注意维生素A和D摄入量。
总之，乳汁和辅食中提供足够的维生素是一个非常重要的问题，父母和监护人应该密切关注孩子的饮食，以确保孩子在需要的时候获得充足的维生素A和D。如无特殊情况，宝宝每天需要摄入的维生素AD的量应在逐渐适应成人标准的年龄段内得到满足。
