宝宝的营养需求是非常重要的，由于婴幼儿的生长发育阶段都比较特殊，所以他们的营养摄入也需要有一定的规律和计划。其中，维生素D和AD是宝宝饮食中非常重要的两种营养素。
AD是指维生素A和维生素D，这两种维生素对宝宝的生长发育都非常重要。维生素A对保护眼睛和皮肤健康具有很好的作用，而维生素D则是帮助宝宝吸收钙质，有助于骨骼生长。当宝宝的体内缺乏维生素D时，会导致钙吸收不足，从而影响骨骼和牙齿的生长发育。而缺乏维生素A时，则会让宝宝的免疫功能下降，容易患上感冒、呼吸道疾病等。
虽然AD对于宝宝的生长发育非常重要，但是如果宝宝吃AD不吃维生素D的话，不会导致宝宝中毒。不过，如果长期大量摄入维生素A，会对宝宝的身体健康产生不利的影响。如果超量食用维生素A，会使宝宝的肝脏、脑部和骨骼受损，甚至导致颅内压增高、头晕头痛、视力减退等症状。
因此，为了宝宝的健康和发育，建议在给宝宝添加AD营养素时，还应该注意适量给宝宝补充维生素D，以确保宝宝的身体健康。补充维生素D可通过晒太阳或是服用维生素D口服液等方式。但是不建议随意给宝宝补充维生素D，以免产生过量的风险，应该在医生或营养师的指导下进行合理的营养添加。
总之，宝宝的健康是每个家长最关心的问题，给宝宝选择营养食品时一定要注意营养均衡和适量，以便宝宝能够健康快乐地成长。
