对于两岁的宝宝来说，补充维生素D是十分必要的。这是因为维生素D有利于帮助孩子吸收钙和磷等营养物质，促进骨骼和牙齿的健康发育。但是，宝宝从饮食中获取维生素D的量是有限的，靠晒太阳也不能满足其需要量。因此，许多医生和营养师建议给宝宝补充维生素D。
对于两岁的宝宝，建议给他们补充500IU/天的维生素D。可以通过以下几种方式给宝宝补充维生素D：
1.维生素D口服滴剂：这种补充方式可以方便快捷，适合有忙碌生活的父母。滴剂的用量和注意事项一定要按照医生或者药剂师的指导服用。
2.维生素D牛奶：该牛奶含有维生素D，可以是一种方便的补充方式。不过要注意选择适合年龄的牛奶，防止牛奶引起过敏反应。
3.含维生素D的食品：如蘑菇、鸡蛋黄、沙丁鱼等，但是从食物中获得的维生素D的量并不能满足孩子的需要量，仅仅是补充方式之一。
需要注意的是，在给宝宝补充维生素D时需要保证安全性，避免超量补充。超量补充维生素D会导致中毒，引起钙沉积和毒性反应等。因此，在给宝宝补充维生素D时，一定要按照医生的指导量并严格执行。
