宝宝的骨骼在出生时只有软骨，随着成长逐渐转变为骨质，因此钙是宝宝健康成长必不可少的元素。为了保持婴儿的健康和发展，家长需要注意为宝宝提供足够的钙，特别是在宝宝膳食中增加足够的钙质，对保持骨骼健康发育有重要的作用。
1. 母乳喂养是最好的选择
母乳喂养是宝宝获取钙的最好方式之一。母乳中的钙在宝宝消化道中吸收率高，且富含维生素D，可以帮助钙的吸收和利用。对于母乳不足的情况下，应该以婴儿配方奶粉为主。
2. 补充维生素D
宝宝在感受阳光时，身体可以自己产生维生素D。但在室内长时间待着时，宝宝接受的阳光会减少，因此需要补充维生素D。可以在医生的建议下给宝宝补充维生素D的口服药或者滴剂。
3. 选择富含钙的食物
在添加辅助食品时，家长应注意选择富含钙质的食物。比如，牛奶，奶酪，酸奶，豆腐，小米粥，鱼类等富含钙的食物，家长可以尝试让宝宝享受不同的口味和营养。
4. 适当运动
运动是帮助钙吸收及利用的重要方法。让宝宝适当地运动，可以增强骨骼的密度与抵抗力。嬰幼兒可以玩乒乓球，篮球等小型游戏，并且可以在户外运动，在阳光下服贴皮肤可增加合成维生素D3的概率，因此家长应该保证宝宝有充足的户外活动。
总之，为宝宝补钙需要综合平衡，食物补充和适度钙元素的均衡摄入，结合运动和阳光的照耀，可以使宝宝快乐健康的成长。为了保障宝宝的健康，家长可以咨询医师以得到更好的建议。
