维生素D是宝宝生长发育过程中不可缺少的一种维生素。在宝宝出生后的几天内，其体内的维生素D储备便开始逐渐减少，因此三个月宝宝需要补充维生素D。
据研究，三个月宝宝每天应该补充400-1000国际单位（IU）的维生素D。维生素D的主要来源包括阳光、食物和补充剂。然而，由于宝宝肌肉未发达，晒太阳并不安全，且母乳、人工奶粉中的维生素D含量可能不足，因此，建议给宝宝额外补充维生素D。
在使用维生素D补充剂时，应注意以下几点：
1.遵守医生或营养师的建议，按照产品说明书的使用方法正确使用。
2.注意产品的保质期和存储方式，以免食用过期产品或受潮变质的产品。
3.同时补充其他营养物质，比如钙、铁等，以确保宝宝健康成长。
总之，三个月宝宝需要补充适量的维生素D，但是在补充时应注意安全和正确使用方法，同时，要注意补充其他营养物质。
