母乳的宝宝通常需要在出生后的6个月后逐渐开始添加辅食。但对于大多数母乳喂养的婴儿来说，母乳仍然是他们的主要食物来源。
钙是宝宝骨骼生长和牙齿健康所必需的营养素之一。在哺乳期间，母亲的身体将钙分解并传递给母乳，以供宝宝消耗。因此，为确保宝宝获得足够的钙，母亲需要保持良好的饮食习惯并摄入足够的钙。
根据世界卫生组织的建议，哺乳期婴儿需要每天摄入约200-260毫克的钙。随着宝宝的成长和发育，他们的钙需求量也会逐渐增加。
到了6-12个月的阶段，宝宝需要逐渐开始添加辅食并逐渐引入钙质丰富的食物，如奶酪、酸奶和鱼类，以帮助满足他们日益增长的钙需求。此外，阳光也可以帮助宝宝从食物中吸收和利用钙。让宝宝在适度的阳光下玩耍和休息，可以促进他们的骨骼健康。
总体而言，母乳喂养的宝宝需要的钙量多数情况下是可通过母乳提供的。若母乳不足，婴儿可以适当补充钙，但应遵医嘱使用合适的补钙剂。
