宝宝是家庭的希望，是家庭的未来。补钙对宝宝的成长起着至关重要的作用。宝宝补钙最快的方法主要有以下6个方面。
一、多晒太阳
太阳照耀地球，利用阳光可以合成维生素D。维生素D可以促进钙的吸收和利用，对宝宝的骨骼发育极为重要。无论是夏季还是冬季，天气晴朗的时候都可以让宝宝在户外晒太阳，每天可以晒15-30分钟，注意不要让宝宝晒伤。
二、适当喝奶
牛奶是丰富的钙来源，但对于6个月以下的宝宝，不宜直接饮用牛奶。宝宝开始吃辅食后，可以适量添加奶制品如酸奶、燕麦片等，这些食物中含有丰富的钙质。
三、合理搭配食物
在宝宝的饮食中可以加入各种富含钙的食物，如豆腐、虾皮、鱼类、芝麻、乌骨鸡等，宝宝的钙需求量可以从食物中获得。
四、补充钙剂
一些商家为了让产品更有竞争力，加入了丰富的钙质，但是宝宝在摄入钙剂的同时也摄入了其他营养成分，对于宝宝来说是不必要的。在必要的时候，可以让宝宝服用生源钙片、钙嘌呤贝叶片等钙剂。
五、体育锻炼
适当运动也是促进宝宝骨骼发育的一种方式。适合宝宝的运动项目包括游泳、跳绳、太极拳等，有助于宝宝的骨骼发育。
六、时刻保持心情愉快
健康的心情对于宝宝的身体发育也有重要的作用。避免宝宝长期处于紧张、抑郁的状态。
总之，宝宝补钙是一个长期的过程，不能简单地凭借钙剂、点滴地运动实现。家长应该让宝宝养成良好的饮食习惯，适度运动，在愉快的心情下成长。这样宝宝才能保持健康，达到健康成长的目的。
