宝宝头发掉了可能是由于多种因素引起的，如发根不健康、营养不良、缺乏睡眠、过度洗头等。其中，营养不良是导致宝宝头发掉的一个关键因素，因此补钙是一种让宝宝头发健康生长的有效方法。
钙是宝宝生长发育所必需的关键营养素之一。宝宝缺乏钙会导致头发干燥、脆弱和脱发。因此，如果宝宝头发掉了，家长应该及时给宝宝补钙。
宝宝补钙的方法有很多，可以通过饮食、营养补充剂和日常生活中的一些方法来达到。首先是饮食方面，家长可以给宝宝食用一些富含钙质的食物，如乳制品、豆类、鱼类、绿色叶菜等，这些食物能够有效地补充宝宝的钙质缺失，促进头发健康生长。其次，家长还可以给宝宝适量补充钙、维生素D等营养素，通过这些营养补充剂来增强宝宝的身体健康和头发的生长。此外，日常生活中保持宝宝的充足睡眠和减少洗头的次数也是很关键的方法。
但需要注意的是，过量补钙也会对宝宝产生不良影响。过量的钙会导致宝宝肾脏负担过大，影响其肾功能的发展，还会影响宝宝体内膳食铁的吸收，导致贫血。因此，在给宝宝补钙时一定要注意适量，根据宝宝年龄和身体状况及时调整补钙的量。
总之，宝宝头发掉了需要引起家长的重视，及时的补钙可以有效的帮助宝宝恢复健康和促进头发的生长。但补钙的方式与量都需要家长根据宝宝身体状况和年龄情况进行合理的安排，不能过量补钙造成不良影响。
