维生素C对宝宝的益处是不可忽视的。它是体内水溶性维生素之一，在人体内起着许多重要的生理作用，如促进身体免疫力，预防感冒、缓解咳嗽、促进铁的吸收等。
宝宝的身体处于成长阶段，需要充足的维生素C帮助身体发育，特别是在含量高的水果和蔬菜缺乏的情况下。维生素C可以帮助维持健康的胶原蛋白，加强宝宝的骨骼和牙齿、皮肤及多种组织的生长和修复，有助于保持神经细胞的正常功能。
此外，维生素C对于保持血管的健康也很重要。维生素C有助于降低抵抗动脉硬化的风险和肠癌的风险，如果宝宝有家族病史，就应该更加关注这个问题，特别是在成年后。
维生素C还有助于增强宝宝的免疫系统。这是因为它具有抗氧化性，可以保护细胞免受自由基的损伤。当免疫系统正常工作时，宝宝的身体可以抑制外来病菌，健康的免疫力可以帮助宝宝在自己的体内战胜疾病。
总而言之，维生素C对宝宝的身体健康有许多重要的帮助，如果宝宝硬是不吃蔬菜水果的话，家长可以选择给宝宝食用维生素C片、颗粒等保健品，并应严格按照儿科医生的建议给宝宝合理用药。
