鱼肝油是一种含有丰富的维生素A和D以及Omega-3脂肪酸的营养品，但它并不是一种能够有效补钙的食品。
钙是人体所必需的矿物质之一，能够保持骨骼和牙齿的生长和强度。在婴儿和幼儿阶段，钙的摄入更加重要，因为他们需要不断发育和生长。尤其是在孕期和哺乳期，孕妇和母乳喂养婴儿更需要增加钙的摄入量。
然而，鱼肝油并不是一个很好的钙来源，因为它主要含有的是维生素和脂肪酸。尽管它含有一定量的钙，但是它几乎无法满足人体每日的钙需求。
钙的主要来源是奶制品（乳制品）、豆类、坚果、鱼、叶绿素蔬菜、海藻等。因为牛奶和奶制品中含有丰富的钙、维生素D和其它营养元素，所以它们是补钙的最佳来源之一。同时，某些钙营养素也是儿童的必需品，促进骨骼和牙齿的生长。
因此，如果您想给宝宝补钙，最好的方式是通过食物来获取足够的钙。当然，如果宝宝无法从食物中获得足够的钙，您可以向医生咨询，并根据医生的建议酌情使用婴儿配方奶粉或维生素D等营养品。
