宝宝的骨骼和牙齿都需要钙的支持。由于婴儿在怀孕期间从母体中获得大量的钙质，所以在出生后的头几个月内，宝宝需要补充钙，以满足他们正常成长所需的钙量。因此，补钙是宝宝成长的必要过程之一。
在宝宝补钙的过程中，很多父母会担心晚上给宝宝吃钙是否会影响宝宝的睡眠。其实，宝宝晚上吃钙并不会影响宝宝的睡眠，反而有助于提高宝宝的睡眠质量。晚上，宝宝的身体处于休息状态，这时钙会更容易被吸收和利用。
当然，对于既定的饮食计划，建议您在白天餐前或餐后给宝宝补钙。因为白天宝宝的身体较为活跃，需要消耗大量的能量来支持他们的身体机能，此时钙的吸收效果更好。
同时，宝宝补钙需要合理、科学的饮食安排，以确保宝宝吸收到足够的钙。根据宝宝的不同年龄段，我们还需注意以下几点：
1. 新生儿期（0-6个月）：建议通过母乳或配方奶粉摄入足够的钙。
2. 婴儿期（6-12个月）：可通过给婴儿食用钙丰富的食物，如奶酪、酸奶、豆腐等来帮助宝宝均衡摄入钙质。还可以选择含有钙的添加剂来直接补钙。
3. 幼儿期（1-3岁）：在日常饮食中适当添加富含钙的食物，如奶制品、绿色食物、虾皮、芝麻等，同时还需注意保证宝宝摄入足够的维生素D。
总之，宝宝晚上可以补钙，但应有一个合理的饮食计划，并且注意用药剂量和时间，才能让宝宝的骨骼更加坚固健康。
