宝宝出生后的前六个月，母乳或配方奶粉已经足够提供宝宝所需的营养成分，如铁和钙等，而此时补充铁和钙不是必须的。但是，随着宝宝逐渐开始吃辅食，补充铁和钙变得更加重要。
一般来说，在宝宝六个月大之前，铁存储在宝宝的身体中，但是随着宝宝越来越活跃，他们的需求也会增加。如果缺乏铁，则可能导致贫血等问题。因此，当宝宝六个月大的时候，建议开始给宝宝补铁。
宝宝六个月后可以从固体食物中获取更多的铁和其他必需营养素。铁丰富的食物如红肉、豆类、全麦面包、蛋黄等可以加入宝宝的饮食中。如果宝宝不吃肉，可以通过其他来源，如绿叶蔬菜，比如菠菜和葵花籽等。如果宝宝确实不太喜欢这些食物，则可以考虑使用铁补充剂，但是在使用前最好先咨询医生。
与铁一样，钙也是宝宝身体需要的重要元素。钙对于建立健康的骨骼和牙齿非常重要。宝宝开始补钙的时间因个体差异而异，但通常在宝宝一岁左右开始补钙比较适合。在此之前，宝宝应该吃含钙丰富的食物，如含钙奶粉、煮好的红薯、煮好的菜心等。
如果宝宝发现缺钙，也可以考虑使用钙补充剂，但是在使用前最好先咨询医生，以确保它们的钙摄取量不会超过建议水平。
总之，铁和钙是宝宝身体需要的重要元素，但是宝宝的补充时间因个体差异而异。如需补充，最好先咨询医生支持，并且让宝宝在合适的时间开始逐渐补充。
