宝宝缺钙是婴幼儿时期比较普遍的问题，因为在这个生长阶段，宝宝需要大量的钙来支持骨骼的发育和健康成长。宝宝缺钙的表现通常包括手脚抖动、脾气暴躁、夜间出汗、容易惊醒、脸色苍白等等。
那么，为宝宝补钙应该在什么时候进行呢？
首先，我们要明确宝宝需要的钙质是从妈妈的体内吸收的，因此怀孕期间就需要科学合理的摄入钙质。如果宝宝在出生后就开始吃母乳，那么妈妈的饮食就非常关键，需要控制好摄入的钙质和维生素D等营养元素的比例，以保证宝宝的身体能够很好地吸收。
当宝宝开始添加辅食时，一些富含钙质的食物就可以逐渐引入到宝宝的饮食中，比如牛奶、芝士、豆浆、芝麻糊、鱼类、海带等等。这些食物可以帮助宝宝增加钙质的摄入，并且非常利于宝宝的消化吸收。
此外，建议在宝宝6个月以后开始添加维生素D，以帮助增加钙质的吸收。维生素D可以通过阳光照射产生，也可以通过口服的方式摄入。
总的来说，宝宝缺钙时的补钙最好与营养均衡的饮食和日常运动结合起来。如果出现严重的缺钙情况，建议咨询医生或者营养师，根据宝宝的实际情况量身定制补钙方案。同时，在为宝宝补钙时，也要注意避免一些与钙质吸收有冲突的食物，比如菠菜、大葱、茶叶等，以免影响宝宝的健康。
