春天是宝宝成长的重要时期，同时也是骨骼发育的关键期。宝宝缺钙易引起骨骼发育不良，导致骨质疏松等问题。因此，春天给宝宝补钙十分重要。那么，春天给宝宝补钙吃什么钙好呢？
1. 奶类
奶类是钙的重要来源，宝宝可以每天喝适量的配方奶或母乳，也可以吃一些奶制品，比如奶酪、酸奶等。
2. 豆制品
豆制品也是富含钙的食物，比如豆腐、豆浆等。宝宝可以适量摄入。
3. 鱼虾及贝壳类
鱼虾及贝壳类食物中也含有丰富的钙。对于年龄较大的宝宝，可以适当吃一些。
4. 绿叶蔬菜
绿叶蔬菜中含有丰富的钙，如芹菜、菠菜和海带等，可在宝宝辅食时适量添加。
5. 水果及坚果
一些水果及坚果也含有钙，比如枸杞、芝麻、核桃等，可以作为宝宝的零食。
需要提醒的是，给宝宝补钙时也需要注意食物的搭配。高钙食物与高铁、高锌食物一起食用，可能会影响这些营养素的吸收。因此，宝宝的饮食应尽量均衡，多样化。同时，宝宝的钙吸收也受到维生素D的影响，因此，如果宝宝无法通过日常饮食获得足够的钙，可以考虑给宝宝添加维生素D。最好在医生和营养师的指导下操作。
