宝宝流汗是正常的生理现象，这是因为宝宝的汗腺系统还未发育完全，体温调节功能不及成人，所以在较热的环境中会出汗。而缺钙则会导致宝宝骨骼发育不良、体质偏弱，甚至发生佝偻病、智力低下等问题。因此，及时补钙是宝宝成长和发展的关键。
宝宝所需要的钙量大约在每天600毫克左右，而母乳中的钙含量相对较低，无法满足宝宝的需要，因此建议宝妈们采取一些饮食或药物方面的策略来补充宝宝所需的钙。
1. 增加奶制品摄入
奶制品是钙的主要来源，宝妈们可以给宝宝食用一些牛奶、酸奶、芝士、酪梨酱等富含钙的食品。但需要注意，脱脂牛奶中的钙含量低于全脂牛奶。
2. 食用富含钙的天然食品
除了奶制品，海产品、豆类、坚果、青菜、铁板木耳等都是富含钙的食物，可以增加宝宝食用。
3. 补充合适的钙剂
如果宝宝喂养失败或摄入的钙量不足，医生可以为宝宝开处方钙剂或补钙饮料。但需注意，过量的钙摄入可能会导致龋齿或骨骼硬化等问题，应严格按照医生的指示服用。
总之，宝宝需要的钙量需要从各个方面得到保障。宝妈们要保证宝宝的日常饮食营养均衡，提高宝宝的户外锻炼，适时采取相关的补钙措施。
