秋季是一个适合宝宝吃水果的季节，而水果不仅可以满足宝宝对各种营养素的需求，还可以为宝宝提供大量的维生素和矿物质，特别是钙质。对于很多缺钙的宝宝来说，秋季是补钙的黄金时期。但是宝宝补钙的同时也需要注意，不要过量摄入钙质，影响身体的吸收和健康。
在宝宝补钙的时候，常见的水果选择包括：
1. 橙子：橙子是一种非常好的补钙水果，富含钙质和维生素C等营养素，橙子的味道酸甜可口，宝宝特别爱吃。同时橙子还有利尿、润喉、降血脂、促进肠胃蠕动等功效，对宝宝的健康大有益处。
2. 西瓜：西瓜是一种低热量、高水分和富含钙和维生素的水果。西瓜中还含有大量的胡萝卜素和膳食纤维，可以帮助宝宝消化和排毒。
3. 橘子：橘子是一种丰富的水果，不仅含有钙质还富含维生素C和其他多种营养物质，橘子的味道也非常好吃，很受宝宝的欢迎。
4. 草莓：草莓是一种非常适合宝宝吃的水果，味道酸甜可口，营养丰富，富含维生素C、维生素K等多种营养素，还含有较高的钙质。
5. 青瓜：青瓜富含丰富的矿物质和维生素，其中也包含大量的钙质，可以帮助宝宝补充钙质、促进生长发育。
总的来说，钙质是宝宝健康成长过程中必要的营养素，但是宝宝补钙也需要遵循科学的方法和量，建议父母可以与医生咨询，合理的安排宝宝的膳食计划，从而帮助宝宝健康成长。
