维生素D是宝宝骨骼发育所必需的营养素之一，能够促进钙的吸收和利用，帮助骨骼生长。特别是在冬季或阳光不足时，宝宝容易缺乏维生素D，因此家长要注重宝宝的维生素D摄入。
根据美国儿科学会（AAP）的建议，新生儿至18岁儿童需要每天摄入400-1000IU（国内推荐不少于400IU），如果母乳喂养，则建议从宝宝出生开始每天补充400-800IU的维生素D，因为母乳中的维生素D含量较低。如果是人工喂养，则在配方奶粉中添加了维生素D，不需要额外补充。
在初生婴儿时，宝宝办理出生证明时通常顺带体检，医生会根据宝宝的生长状况，给出适量的维生素D补充方案。同时，建议家长每年带宝宝去医院体检，医生会根据宝宝的生长发育状况进行评估和调整。
需要注意的是，不要过度补充维生素D，因为高剂量维生素D有毒性，容易导致高钙血症和其他不良反应。因此，在补充维生素D时，应遵循医生或营养师的建议，避免自己随意决定剂量。
最后，要养成每天日光浴和户外活动的习惯，经由日照帮助人体合成维生素D。婴儿通常只需要5-10分钟的日光浴，建议在早晨或傍晚时段，避免阳光过强伤害皮肤。家长可以选择在户外，或者在有充足日光穿透的室内进行。
