宝宝是成长发育的关键时期，钙是构成骨骼的重要成分，因此补钙对于宝宝的骨骼发育至关重要。但是，什么时候吃补钙才是最好的呢？
1. 从出生开始
婴儿在出生后就需要摄入足够的钙。母乳或混合喂养的婴儿一般不需要补充钙，因为母乳中含有足够的钙。而人工喂养的婴儿需要在奶粉中添加适量的钙。
2. 在添加辅食后
在宝宝6个月后开始添加辅食时，应该特别注意补钙。因为辅食中的钙含量通常不够，需要添加适量的钙补充。可以给宝宝添加一些含钙丰富的食物，如鱼、虾、蛋、奶制品、豆腐等，或是添加一些富含钙的配方奶粉。
3. 在宝宝成长期
在宝宝的成长期，也就是1-3岁的时间段里，是骨骼发育最快的时期。因此，宝宝在这个时期内需要更多的钙。可以在日常饮食中多添加一些含钙食物，如牛奶、酸奶、芝士、鱼、虾等，也可以添加一些富含钙的营养品。
4. 在宝宝生病时
当宝宝生病时，是诱发佝偻病的高危时期。这时应尽量补充钙和维生素D，以加强宝宝的免疫力和骨骼健康。
总之，宝宝每天需要的钙量是有限制的，所以不要超过宝宝每天需要的钙量，但每个宝宝需要的钙量是不同的，需根据宝宝的饮食情况和身体状况酌情添加，以保证宝宝的健康成长。
