宝宝头部出汗一般是由于环境温度过高、穿衣过多或者活动过度等原因造成的，这时候家长们需要及时采取一些措施来帮助宝宝降温，以保持宝宝的健康。
首先，家长们可以将宝宝放入降温的环境中，比如在空调房、在阴凉处、放在室内通风良好的地方等。同时，家长们可以用湿毛巾垫在宝宝的额头上，这样可以有效地帮助宝宝降温，减少出汗的现象。
其次，家长们还可以给宝宝多喝水，这样可以增加宝宝的体液，从而帮助宝宝进行散热，并且也可以促进宝宝身体的新陈代谢。但是要注意，如果宝宝还在母乳或奶粉喂养期间，不要给宝宝直接喂水，要根据宝宝喂养指导的建议补充水分。
此外，家长们可以在宝宝的饮食中添加一些降温的食物，比如绿豆汤、荷叶茶等。这些食物都具有清热降温的作用，可以有效地帮助宝宝降温，并且还能促进宝宝身体的健康。
最后，要提醒家长们的是，如果宝宝出现严重的汗多、口干等状况，应及时就医，排除身体疾病的可能性，以免耽误病情，影响宝宝的健康。
