十个月宝宝是在依靠母乳或婴儿配方奶粉为主要的营养来源，其中就包括了钙。但是，钙在十个月宝宝的生长发育中扮演着十分重要的角色，对于身体的骨骼生长和牙齿的健康起着至关重要的作用。因此，在十个月宝宝的饮食中补钙仍然是非常必要的。
补钙最好的方式是通过食物摄取。十个月的宝宝可以摄取一些钙丰富的食物，例如绿叶蔬菜、豆腐、奶酪、酸奶等。此外，也可以通过添加富含钙的婴儿谷物、肉类等食物来增加宝宝的钙摄入量。
还有一种方法是给宝宝添加钙剂。但是，给宝宝添加钙剂前需谨慎，需要咨询医生或儿科专家的建议。过量的钙剂可能会导致便秘、腹泻等问题。
总之，孩子的饮食应该是丰富多样，均衡营养才是最好的选择。要为孩子提供各种富含钙质的食物，也可以关注医生或营养师的建议，帮助孩子补充足够的钙质，以保证他们的骨骼和牙齿的健康发展。
