阴虚出汗是指由于宝宝体内阴气亏损，导致出汗过多的一种情况，阴虚出汗是表现为夜间出汗，部分宝宝会伴有低热，口渴多饮、面色晦暗、干燥皮肤、便秘、尿短黄等症状，严重的还会影响孩子的身体健康。那么，阴虚出汗怎么办呢？
调节饮食：宝宝的饮食要以清淡为主，以粳米、小米、鲫鱼、鸭肉、绿豆、芹菜、黄瓜等食物为主。少吃辛辣刺激性食物、甜食、油腻食品等。
增添营养：由于阴虚出汗，宝宝体内的阴气比较亏损，所以要及时增加营养，如多食糯米、乳制品、动物肝脏等，这些食物含有较为丰富的维生素、钙、铁等物质。
恰当饮水：宝宝阴虚出汗时，口渴舌燥是常见的症状，要随时给予宝宝水分补充，但也要注意不可过量饮水，以免导致水肿等情况。
规律作息：保证足够的睡眠时间和作息规律性有助于宝宝的身心健康，有利于增强宝宝的体质抵御阴虚出汗等疾病。
适当运动：阴虚出汗的宝宝运动量不易过大，但适当的体育活动可以促进身体的健康发展，增加抵抗力。
药物调节：如果阴虚出汗的情况比较严重，可以使用一些药物来改善宝宝的体质，提高免疫力，但要在医生指导下使用。
总之，阴虚出汗是一种常见的儿童疾病，家长要及时进行防治，注意营养均衡、饮食调节、作息规律等，以保障宝宝的身体健康。
