对于宝宝的身体发育，充足的钙是非常重要的。钙是维护宝宝骨骼和牙齿健康所必需的成分。骨骼和牙齿的发育以及维护需要足够的钙摄入，因此，宝宝的饮食应该包含足够的钙。
对于两周岁到九个月宝宝，应该保证其每天摄入充足的钙质食物。一般来说，每天的钙摄取量应该在500-700毫克之间，这个数值会随着宝宝的年龄增长而增加。
宝宝可以通过以下食物来补充钙质：
1. 奶类：母乳、配方奶，特别是添加了钙的奶粉，都是非常好的选择。
2. 鱼类：鲑鱼、鲨鱼和沙丁鱼都是含有丰富钙质的鱼类。
3. 绿色蔬菜：菠菜、油菜、芹菜、西兰花等。
4. 柑橘类水果和浆果：柠檬、橙、草莓、蓝莓等。
如果宝宝不能通过食物来获取足够的钙，可以考虑在医生的建议下添加钙片或钙剂来补充。
需要注意的是，宝宝的钙摄入量过多也会有不良影响。过多的钙会妨碍体内对其它重要矿物质的吸收，并导致便秘等问题。因此，在给宝宝补钙的过程中，要保持适量，并在医生的指导下进行。
